Emotioneel welzijn is een thema waar we allemaal mee bezig zijn. We praten vaker over mentale gezondheid, vinden sneller onze weg naar hulp en beseffen steeds meer hoe belangrijk het is om goed voor onszelf te zorgen.
Maar praten we er ook écht over met elkaar?
Weet jij hoe het gaat met je collega’s, je team, je vriendinnengroep of de mensen binnen je vereniging? Vaak zien we alleen wat zichtbaar is aan de buitenkant. Tijdens de workshop Onder het oppervlak maken we op een veilige, toegankelijke manier ruimte voor wat daaronder leeft.
Onder het oppervlak is een interactieve workshop rond emotioneel en mentaal welzijn, verbinding en groepsdynamiek.
Geen klassieke lezing, maar een warme en veilige ervaring waarin de deelnemers zelf centraal staan. Via laagdrempelige oefeningen, reflectie en gesprek onderzoeken we samen hoe het écht gaat binnen de groep.
De workshop combineert praktische oefeningen met inzichten uit de gedragstherapie. Deelnemers krijgen niet alleen meer inzicht in zichzelf, maar ook in elkaar. Dat zorgt vaak voor herkenning, mildheid en meer verbondenheid.
Tijdens de workshop gaan we samen op zoek naar het algemene groepsgevoel. We creëren een veilige setting waarin mensen kunnen delen op hun eigen tempo, zonder druk of oordeel.
De deelnemers krijgen ruimte om stil te staan bij vragen zoals:
De oefeningen zijn toegankelijk, eerlijk en menselijk. Vaak ontstaan er verrassende inzichten, net omdat mensen ontdekken dat ze niet alleen zijn in wat ze voelen of meemaken.
Deze workshop is geschikt voor groepen die willen werken aan verbinding, vertrouwen en emotioneel welzijn.
Denk aan:
De workshop wordt afgestemd op de leeftijd, context en draagkracht van de groep.
Na de workshop gaan deelnemers naar huis met:
Het doel is niet om zware therapie te doen in groep, maar wel om op een veilige manier deuren te openen. Want elkaar horen, zien en ondersteunen is vaak het begin van echte verandering.
In mijn werk als schoolcounselor aan de Europese School van Mol zie ik hoe belangrijk het is om emotioneel welzijn bespreekbaar te maken. Niet alleen individueel, maar ook binnen groepen.
Mensen onthouden niet alleen wat je vertelt. Ze onthouden vooral wat ze voelen, herkennen en samen beleven. Daarom ontwikkelde ik Onder het oppervlak als een workshop waarin theorie en ervaring elkaar versterken.
Elke groep is anders. Maar telkens opnieuw zie ik hoe snel er verbinding kan ontstaan wanneer mensen de kans krijgen om op een veilige manier eerlijk te delen.
De workshop kan georganiseerd worden op maat van jouw groep, school, organisatie of vereniging.
Duur: in overleg
Locatie: op locatie of in overleg
Doelgroep: jongeren, volwassenen, teams, verenigingen en groepen
Taal: Nederlands of Engels
Wil jij met jouw groep ook eens onder het oppervlak kijken?
Stuur me gerust een mailtje voor meer informatie of om samen te bekijken wat mogelijk is.