Soms zit je vast in gedachten, gevoelens of patronen waar je zelf niet goed meer uitkomt.
Niet omdat je niet sterk genoeg bent. Wel omdat het moeilijk is om vanop een afstand te kijken naar iets waar je zelf middenin zit. Je probeert te begrijpen wat er gebeurt, maar blijft misschien telkens bij dezelfde vragen, twijfels of reacties uitkomen.
Dan kan het helpen dat iemand met je meekijkt.
In mijn praktijk in Tongeren probeer ik samen met jou te begrijpen wat er speelt. Niet door te vertellen wat je moet doen, maar door aandachtig te luisteren, de juiste vragen te stellen en samen verbanden te zoeken. Soms staan we ook stil bij ervaringen of gevoelens die je misschien al heel lang met je meedraagt.
Waarmee kun je bij mij terecht?
De reden waarom iemand therapie zoekt, is voor iedereen anders. Misschien ervaar je stress, angst of somberheid. Misschien loop je vast in je relatie, binnen je gezin of in de manier waarop je naar jezelf kijkt. Ook gebeurtenissen uit het verleden kunnen vandaag nog invloed hebben op hoe je je voelt, denkt en reageert.
Je kunt onder andere bij mij terecht voor:
- stress, onrust en piekeren;
- angst of onzekerheid;
- sombere of depressieve gevoelens;
- moeilijkheden in je relatie of gezin;
- een negatief zelfbeeld;
- terugkerende patronen;
- trauma, verlies of ingrijpende ervaringen;
- vragen rond jezelf, je keuzes of je toekomst.
Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om opnieuw meer inzicht, rust en vertrouwen te ervaren.
EMDR bij ingrijpende ervaringen
Wanneer dat aangewezen is, werk ik onder andere met EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Deze therapievorm kan helpen bij het verwerken van ingrijpende of traumatische ervaringen die vandaag nog emoties, gedachten of lichamelijke spanning oproepen.
We bekijken altijd samen welke aanpak bij jou en je hulpvraag past.
Er hoeft niet iets grondig mis te zijn
Therapie betekent niet noodzakelijk dat er iets grondig mis met je is. Je hoeft ook niet te wachten tot je helemaal vastloopt.
Soms heb je vooral behoefte aan een veilige plek waar je vrijuit kunt spreken. Een plek waar iemand luistert zonder te oordelen, helpt ordenen wat verwarrend voelt en samen met jou onderzoekt hoe je verder kunt.
Soms helpt het gewoon dat iemand even met je meekijkt.
Wil je bespreken wat psychotherapie, relatietherapie of EMDR voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom bij Cocoun in Tongeren.
