Angst & stress
Voel je je vaak gespannen, onrustig of overweldigd door piekeren? Heb je het gevoel dat je hoofd maar blijft doorgaan en dat het moeilijk is om echt tot rust te komen?
Je bent daar niet alleen in. Veel mensen krijgen te maken met stress, angst of paniek, zeker in drukke of moeilijke periodes. Soms kan het voelen alsof je vastzit en niet goed weet hoe je hieruit geraakt.
In mijn praktijk in Tongeren begeleid ik jongeren en volwassenen die hiermee worstelen. Samen kijken we naar wat er bij jou speelt en zoeken we naar manieren om meer rust en houvast te vinden.
Waarvoor kan je bij mij terecht?
- Piekeren en overdenken
- Angstklachten of paniekaanvallen
- Stress en spanning in het dagelijks leven
- Moeite met ontspannen of slapen
- Het gevoel dat alles te veel wordt
Hoe gaan we te werk?
We werken op een rustige en betrokken manier, afgestemd op jouw tempo.
Samen onderzoeken we wat er in jou omgaat en wat voor jou helpend kan zijn.
We staan onder andere stil bij:
- je gedachten en de invloed die ze hebben
- je gevoelens en wat je in je lichaam ervaart
- concrete manieren om hier anders mee om te gaan
Stap voor stap bouwen we aan meer rust, veerkracht en vertrouwen.
Wat kan je verwachten?
- Meer inzicht in je stress en angst
- Handvatten om anders om te gaan met piekeren
- Meer rust in je hoofd en lichaam
- Meer grip op je dagelijks leven
